co to dokladnie jest kreatyna i co powoduje?jak ja dawkowac?czy kobiety moga ja brac?debiutuje na silowni i chce sie wspomoc suplementacja,nie wiem jaka,ja chce bardziej spalac a potem umiesniac,pozdrawiam,aga
Witam pewnie jest takich tematów mnóstwo ale jedni piszą tak a drudzy tak i nie otrzymałem odpowiedzi na moje pytania ;P. A więc czy kreatyna ma jakikolwiek szkodliwy wpływ na serce i jego pracę?
Co myślicie o kreatynie z olimpu warto zapłacić za nią więcej jeat lepsza jakościowo? Jak z efektywnością? Jak nje z olimpu to jaka? Wogule jak dziala kreatyna po tym będę większy czy to bardziej na siłe ?
Cześć, kumpel oddał mi dzisiaj kreatynę olimpa 1000. Jest tam około 100tabsów. Tylko ze to leżało troche czasu...(około pól roku,albo więcej) Brać to czy dać sobie spokój>?
witam jesli ktos sie orientuje w jakiej gazecie moglbym znalesc art, wypowiedz fachowca na temat kreatyny, w tym fazy nasycenia bylbym wdzieczny. a za skana takiej gazety to juz wogole :D
Witam mam pytanie do was chce kupic kreatynę fitmax creapure i do tego białko ostrovia ale białko myśle zacząć jeść po dwóch tygodniach brania kreatyny i chcę spytać czy to będzie dobre czy nie
Czy jest taka mozliwość, że przy braniu kreatyny bedzie ona miała gorszy efekt przy FBW niż przy treningu dzielonym? Czy nie ma znaczenia, czy to bedzie FBW czy split?
Mam do wydania 100-150zl. Chce zaczac 6-8 tygodniowy cykl. a ze w odzywkach jestem zielony stad pytanie. kapsy czy proszek, oraz ile, i z jakiej firmy najlepsza. Pomóżcie!
Witajcie. Mam białko scitec kreatynę universal , co brać aby kreatyna się lepiej wchłaniała i może polecicie jakie witaminy są potrzebne organizmowi w czasie ćwiczen/cyklu kreatynowego? Pozdroo
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
MAM DYLEMAT NIE WIEM KTORA KREATYNE KUPIC http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_Mega_Capsules-opis233.html CZY TĄ http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_caps-opis226.html
Mam zamiar sobie kupic jakąś kreatyne i nie moge sie zastanowić jaką. Upatrzyłem sobie Creafusion MegaCaps. Czy ktoś mógłby mi owiedzec czy po tym cos idzie masy i siły??.
jak to jest z ta kreatyna w nim zawarta ? zalozmy ze 200 g dziennie bym bral ? nie zaszkodzi na cyklu na cp ? i tak samo jesli bede juz po cyklu a dalej bede mial kreatyne z tego gainera
Siema panowie.Pytanko:Czy podaczas redukcji dorzucanie kreatyne w celach antykatabolicznych i dla podtrzymania sily.. pytam bo mam taka rozkmine tu zrzucenie tluszczu ...a z drugiej strony retencja .
czy kreatyna jest dobra jako suplement dla ektomorfika ćwiczącego grubo ponad rok z lekką niedowagą ( 18 lat ) . Btw która jest najlepsza ? tzn kumpel powiedzial mi że monohydrat sfd czy coś ale nie wiem co to jest ;d
https://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Anabolic_Dream-opis31741.html#wartosci Pytanie dla osób , które próbowało tego steka kreatynowego. Czy spełnia on swoją role? Czy ewentualnie w tej cenie można wyłapać coś lepszego jakościowo.
